Арахисовая паста побеждает бессонницу. Врач поделился четырьмя лайфхаками, как успокоить своё тело

Доктор Энтони Юн из США раскрыл четыре врачебных лайфхака, которые помогут облегчить жизнь. Арахисовую пасту он рекомендует использовать против бессонницы, кивки головой — в борьбе с онемением руки, а дыханием противостоять стрессу. При этом некоторые из хитростей Энтони врачи используют в своей повседневной практике.

Пластический хирург Энтони Юн из Детройта опубликовал в своих профилях в тиктоке и инстаграме короткое видео под названием <<Боди-хаки, которые действительно работают>>. В ролике, как становится понятно из его названия, доктор рассказал о хитростях, которые помогут обмануть организм в неприятных ситуациях.

Всего Юн раскрыл четыре лайфхака, которые обыграл в виде коротких сценок с пациентами. Первым к Энтони на воображаемый приём пришёл мужчина с усами, держащийся за живот.

Ой, дружище, кажется, меня сейчас вырвет, — сказал он.

Рецепт от тошноты у Юна оказался простым: он порекомендовал мужчине вооружиться спиртовой салфеткой.

Возьми и понюхай спиртовую салфетку. Врачи и медсёстры постоянно используют их для борьбы с тошнотой, — сказал Энтони.

Следующим к Энтони обратился усталый незнакомец в очках и с седыми волосами, которого мучают проблемы со сном.

Я не могу заснуть ночью, — пожаловался он.

Хорошее лекарство от бессонницы, по словам Энтони, — арахисовая паста.

Попробуй съесть ложку арахисовой пасты перед тем, как ложиться спать. Она содержит триптофан, который поможет заснуть, — сказал доктор.

Но второй посетитель не спешил покидать врача и задал новый вопрос: что ему делать, если во сне он отлежит себе руку.

А что делать, если моя рука онемела? — спросил он.

Попробуй помотать головой несколько раз из стороны в сторону. Это расслабит твою шею и заставит руку <<вернуться к жизни>>, — посоветовал Юн.

И последним на показной приём к Юну пришёл взволнованный парень с разноцветными волосами. Должно быть, таким ярким внешним видом доктор хотел обозначить подростка.

Бро, я так сильно нервничаю… — пожаловался посетитель.

Чтобы быстро побороть стресс, по словам Энтони, достаточно выполнить одно простое упражнение.

Закройте глаза, затем вдыхайте, считая до четырёх, а потом выдыхайте, считая до восьми. Сделайте так несколько раз, и вы почувствуете себя намного лучше, — посоветовал Юн.

Другой доктор рассказал, как проходит осмотр, что делать со стыдом и почему важна профилактика. TKSAG пообщался с проктологом и узнал, как распознать и предупредить геморрой.

А юный кикбоксер благодаря инстаграму узнал о своей болезни. Как ранее писал TKSAG, мальчику диагностировали сколиоз по фото.