tksag.ru
Как похудеть и не сорваться. Мужчина год шёл к стройности, и его история показывает, где проще найти силу воли
Полный помощник прокурора из Техаса вдохновился комиком Бретом Крайшером и решил перейти на здоровый образ жизни. Мужчина на тот момент весил больше 200 килограмм и понимал, что очень скоро у него могут начаться серьёзные проблемы со здоровьем из-за комплекции. Чуть больше чем за год американцу удалось скинуть почти 90 килограммов, и теперь его история вдохновляет сотни других людей на перемены.
В 2017 году помощник прокурора из техасского городка Ваксахачи Вэнс Хиндс весил 475 фунтов (около 215 килограммов). 52-летний мужчина много раз пытался сбросить вес, но затем либо опять быстро поправлялся, либо же досрочно срывался, рассказал он тогда местному изданию WaxahachieTX. Однако Вэнс понимал: ему придётся избавиться от лишних килограммов, иначе у него начнутся серьёзные проблемы со здоровьем.
Как-то раз осенью Вэнс за чашкой кофе листал ленту инстаграма и наткнулся на видео комика Брета Крайшера, который хвастался тем, что пробежал половину марафона. И это стало стартовой точкой долгого пути Хиндса к стройности.
Вэнс опубликовал в твиттере видео, адресованное Брету Крайшеру о том, что собирается последовать примеру комика и вести активный образ жизни. А вскоре получил уведомление о том, что звезда просмотрела ролик: и даже тегнула в комментариях другого стендапера, Тома Сегуру. Это добавило мотивации помощнику прокурора, и уже на следующий день он начал свой переход на ЗОЖ.
Мужчина определил для себя два главных правила: больше двигаться и постоянно публиковать всё о своём похудении в соцсетях. Следуя первому принципу, Хиндс начал регулярно посещать тренажёрный зал и выбираться на пешие прогулки с компанией приятелей. Сначала с ним гуляли несколько человек, но благодаря открытости Вэнса в соцсетях вскоре к мужчине присоединились ещё около десятка людей.
Чуть больше чем за три недели активного образа жизни Вэнсу удалось сбросить 14 фунтов (немногим более шести килограммов). Мужчина продолжал заниматься и писать об этом в соцсетях.
Другие подробности похудения Вэнса рассказываются в видео на YouTube, опубликованном в конце декабря. Согласно ему, в первый день 2018 года случилось настоящее чудо: помощнику прокурора написал и предложил свою помощь в похудении профессиональный рестлер, актёр и фитнес-инструктор Даймонд Даллас Пейдж.
Вэнс не объясняет, как именно Даймонд консультировал его, однако рассказывает, что начал заниматься по его программе пауэр-йоги. К сожалению, Хиндс не уточняет в видео, когда и как он начал есть здоровую пищу. А ведь судя по аккаунту американца в твиттере, правильный рацион был немаловажным подспорьем.
Сэндвич из курицы с безглютеновым хлебом, печёный кабачок, помидоры, авокадо, вода, миндальное масло, лимонная вода.
В апреле 2018 года вес Вэнса опустился до 374 фунтов (около 169 килограммов). Таким образом за пять месяцев мужчина скинул 46 килограммов. Впечатляет!
По словам Вэнса, не срываться ему помогала активность в соцсетях. Мужчина регулярно публиковал фото и видео своих занятий, взвешиваний и приёмов пищи и получал от людей тонну поддержки.
Но не будем вас томить: вот как помощник прокурора выглядел спустя год после начала похудения, в ноябре 2018-го.
А вот то самое видео, показывающее, как Вэнс постепенно шёл к своей цели. Всего за пару дней его посмотрели больше одного миллиона человек — и многие пишут в комментариях, что теперь хотят последовать примеру американца.
Вэнс сейчас выглядит достаточно довольным и счастливым. Но иногда бывает такое, что потеря веса приводит к печальным последствиям. Так было с одним пользователем Reddit, который сумел из пухляша превратиться в качка. И, как ни странно, из-за этого его жизнь медленно, но верно пошла под откос.
А порой похудение требуется не только людям, но и животным. Собакена из Британии пожилые хозяева откормили до большого для его породы веса: 50 килограмм. Выглядит этот пёс как огромная плотная булка с мордой, но это ненадолго, ведь теперь ему предстоит курс снижения веса.
