«Йога пришельцев». Английских журналистов удивило упражнение из йоги, и выглядит оно действительно странно

Английских журналистов обеспокоил новый тренд инстаграма — движущиеся в странных танцах животы. Практикующие и преподающие йогу девушки снимают видео о том, как они втягивают и выпячивают живот, выписывая им своеобразные узоры. И хотя на первый взгляд это может показаться странным, такая практика в йоге совершенно не нова, хоть и не очень популярна. Возможно, такие «танцы живота» смутили журналистов и не стали чем-то обычным именно из-за того, как они выглядят со стороны.

Британское издание Metro написало заметку о странном новом тренде инстаграма — «йоге пришельцев». Англичане сообщили, что инстаграм заполоняют вирусные ролики с людьми, которые очень странно двигают своим животом. Девушки на видео действительно творят со своим телом то, что вряд ли способен сделать неподготовленный читатель этой статьи: они втягивают живот так, что видны их рёбра, а потом выпячивают его середину (пока остальная часть живота по-прежнему втянута) и начинают «перекатывать» мышцы в такт музыке. В общем, на первый взгляд это действительно кажется чем-то очень неестественным.

View this post on Instagram

Nauli dance party?I've answered a few questions about nauli technique on the THE/THIRTY site (link in bio)and today I'm taking over @thethirty to explain a bit more!! See you there !! ?#nauli #naulikriya #naulibreathing #uddiyanabandha

A post shared by DANIELLE ? ACOFF (@yellabella) on May 19, 2017 at 12:10pm PDT

Эта девушка не единственная, кто может творить подобное со своим животом.

https://www.instagram.com/p/BSb6nMkDLnY/

Но на самом деле никакого странного нового тренда нет. Девушки всего лишь показывают одну из базовых практик йоги под названием наули («волна» или «взбалтывание живота»).

View this post on Instagram

Practicing Nauli breathing in an attempt to rid of the remnants of this cold. It also tones and massages the abdomen. #winwin #nauli #krya #yoga

A post shared by Kelly Green (@kellygreenyoga) on Oct 13, 2016 at 10:20am PDT

Эта практика лежит в основе хатха-йоги, но современные адепты часто пренебрегают ей. По мнению некоторых, это произошло из-за банальности: в древних письменах, ставших основами для современного учения йоги, метод взбалтывания живота описан недостаточно понятным языком для обывателя и многие банально не знали, что им вообще нужно делать в этом упражнении.

Наклонись вперёд, выдави живот наружу и быстро вращай справа налево. Сиддхами это называется наули, — приводит один из сайтов о йоге перевод полного текста с описанием упражнения. 

На самом деле, как рассказал TKSAG один из московских учителей йоги, наули — очень простое базовое упражнение, не требующее какой-то особой подготовки. Любой всерьёз занимающийся йогой человек хотя бы однажды пытался освоить эту практику, и чаще всего это приносит положительный результат, если, конечно, ученик не «терминально противоположен слову «худой».

В тренды инстаграма фотографии с наули тоже не просятся — под этим тегом опубликовано немногим более 5 тысяч фото и видео, и за последние дни (недели, месяцы) их не стало намного больше. Так что всё в порядке, никто не станет захватывать вашу ленту инстаграма всякими записями с втягиванием своего живота, в отличие от перепостов мороженого на облачке из сахарной ваты и беззаботно улыбающихся геккончиков (впрочем, против последнего вряд ли многие стали бы возражать). Будьте здоровы и следите за трендами!