Ментальному здоровью актёра Генри Кавилла помогает философия стоицизма

Британский актёр Генри Кавилл, известный по ролям супергероя Супермена и охотника на чудовищ Геральта из Ривии, рассказал, как поддерживает своё психическое здоровье после полученной травмы во время съёмок сериала <<Ведьмак>>. Артист использует философию стоицизма, которая строится на принципах спокойствия и предполагает концентрацию на обстоятельствах, подвластных человеку. По словам Кавилла, это учение совместно с дисциплиной и физической нагрузкой помогает ему сохранить ментальное благополучие.

Звезда супергеройского фильма «Лига справедливости» и сериала по романам Анджея Сапковского «Ведьмак» Генри Кавилл поделился 9 августа в интервью изданию People тем, как справляется с унынием и контролирует своё ментальное здоровье.

Когда дело доходит до моего психического здоровья, я сосредотачиваюсь на том, что я могу контролировать, и потом работаю над этим, — рассказал Кавилл в интервью.

Актёр не только старается соблюдать спортивный режим, но и придерживается особой философии — стоицизма. По мнению артиста, учение стоиков помогает ему ориентироваться на здравый смысл и гармонию.

Я увлекался стоицизмом. Мне нравятся некоторые из основных принципов этого учения: не позволяйте тому, что вы не можете контролировать, влиять на вас, не позволяйте этому влиять на ваше психическое состояние. Беспокойся только о том, что ты можешь контролировать.

Генри давно поддерживает себя в форме с помощью тренировок и правильного питания. Однако из-за травмы подколенного сухожилия, которую он получил в декабре 2020 года во время работы над сериалом <<Ведьмак>>, у артиста начался непростой период.

Оглядываясь назад, я понимаю, что это были тяжёлые времена. Я думаю, что один из навыков, который я приобрёл за эти годы, — это умение просто двигаться вперёд, невзирая на трудности, тяжёлую работу, испытания и невзгоды.

Позитивное мышление помогало Кавиллу пережить отсутствие работы и физических нагрузок. Актёр сконцентрировался на восстановлении и попытался не заострять внимание на вещах, которые от него не зависели.

У меня были мысли вроде: «Хорошо. Я работал безумно много, это было утомительно, а теперь я физически не могу работать, потому что я на костылях». Так что я сосредоточился скорее на том, чтобы взять перерыв, и на том, как мне вылечиться.

Философская школа стоицизм возникла в начале третьего века до нашей эры. Согласно стоикам (последователям этого учения), сфокусироваться стоит только на том, что подвластно нашему контролю. А вот то, на что человек повлиять не может, нужно просто принять. Поэтому основой стоицизма считается спокойствие и равновесие.

Как Генри Кавилл получил травму на съёмках сериала <<Ведьмак>>

Съёмочный процесс второго сезона популярного фэнтезийного сериала <<Ведьмак>> прерывался несколько раз из-за различных производственных задержек. Пандемия 2020 года, положительные результаты теста на коронавирус у некоторых участников съёмочной группы внесли свои коррективы в график проекта.

В декабре Генри Кавилл, исполняющий главную роль в сериале, повредил подколенное сухожилие на съёмочной площадке. Это случилось, когда актёр работал над одной из сцен, находясь в специальных ремнях безопасности на высоте шести метров.

Он просто внезапно остановился, явно испытывая сильную боль. Было непонятно, попал ли предмет в ногу или это была какая-то травма подколенного сухожилия или мышцы, — сказали 13 декабря 2020 года представители проекта изданию The Sun.

И хотя Кавиллу не потребовалась неотложная помощь, съёмки на время приостановили, так как артист не мог нормально передвигаться в тяжёлых доспехах, которые прилагались к костюму Ведьмака.

Сам актёр подтвердил травму ноги в своём инстаграме после рождественских каникул 7 января 2021 года.

Мы находимся взаперти в Великобритании, поэтому я выполняю ежедневную тренировку на открытом воздухе, чтобы совершить свою первую пробежку после травмы подколенного сухожилия! Расскажу больше в другой раз, — написал Кавилл.

Часть пользователей соцсетей, впрочем, не хотела, чтобы Генри Кавилл продолжил участвовать в сериале <<Ведьмак>>, и всё из-за подруги актёра. По мнению некоторых фанатов, девушка звезды — расистка.

Зато тиктокер — фанат видеоигр борется с расизмом иначе. В игре Red Dead Online парень охотится на геймеров, которые наряжают своих персонажей как членов ку-клукс-клана.