tksag.ru
Взрослые дают советы себе самим, когда они были детьми. И это тред о том, как победить детскую депрессию
В топ Reddit поднялся тред, в котором тысячи людей обсуждают тяжёлую депрессию, с которой им доводилось столкнуться в детстве. Они оглядываются в прошлое и дают советы, которые могли бы им помочь тогда. И, судя по их словам, нельзя переставать верить в себя (и отказываться от помощи врачей).
Пользователь Reddit с никнеймом
Взрослые, которые сталкивались с депрессией в детстве, что вы чувствуете сейчас, если тогда и предположить не могли, что доживёте до этого момента? Что бы вы сказали сейчас себе молодому, если бы могли?
И некоторые варианты фраз самому себе были максимально практичны и прямолинейны.
Не начинай курить сигареты.
Заботься о здоровье своих зубов.
Колледж или универ лучше школы. И не волнуйся о том, что не достиг чего-то вовремя. Кого вообще волнует, что ты ни разу не целовался в 21 год? Хватит так давить на себя и в жизни и в школе. Просто относись ко всему проще, малыш.
Многие жалеют, что вовремя не обратились к врачу. Ведь это могло бы изменить их жизнь навсегда.
Я бы сказал себе сходить к чёртовому врачу и получить антидепрессанты или препараты для борьбы с тревожностью. Я страдал от депрессии, обсессивно-компульсивного расстройства и серьёзных приступов тревожности, но все вокруг просто думали, что это само пройдёт. Я настолько скептически относился к лекарствам, что мне потребовалось 28 лет, чтобы попросить о помощи, которая была мне нужна. За последние десять месяцев таблетки полностью изменили мою жизнь. Она, конечно, не идеальна, но настолько прекрасно чувствовать себя обычным человеком, не пропуская всё через фильтр пессимизма, параноидальной тревоги и ненависти к себе. И сейчас я просыпаюсь счастливым.
Люди подробно рассказывали, как мотивировать себя жить дальше, если весь мир видится исключительно в тёмных тонах.
Я выжил после попытки суицида в 15 лет. А сейчас я бы сказал себя тогдашнему, что нужно подождать завтра. А если завтра — отстой, то ещё день или день после того дня. Даже если впереди будет только один прекрасный день, он может компенсировать все плохие. Хватит верить другим людям, вместо этого верь в себя. Стань своим лучшим другом. И ты куда сильнее, чем думаешь.
И что делать, чтобы жить с депрессией, если она не отпускает.
Депрессия никогда полностью не отпустит, но ты научишься работать сквозь неё. Просто возьми паузу, сделай вдох и продолжай двигаться вперёд. Иначе ты всю жизнь будешь сидеть на этой ужасной работе без всяких перспектив, которая будет делать тебя несчастным десять лет твоей жизни. Просто продолжай двигаться и никогда не сдавайся.
Если честно, я чувствую себя отлично. Жизнь пошла не так, как я ожидал, даже несмотря на то что однажды я пытался с ней покончить. Но теперь я оказался в хорошем месте.
Я бы сказал себе молодому ничего не менять. Чтобы стать тем, кто я есть и кем продолжаю становиться, я должен был бы просто делать то же самое.
Привести к детской депрессии могут и проблемы в воспитании, с которыми сталкиваются родители, ведь не все их педагогические приёмы могут оказаться успешными. Многие из них стараются сделать как лучше, а в итоге через пять минут в их дверь звонит полиция. Впрочем, учителя рассказывают, что нынешнее поколение детей значительно превосходит прошлые. И у них множество причин для такого мнения.
