Парень сбросил более 80 кг, почти не отказываясь от вредной еды. И теперь выглядит так, что качки обзавидуются

Житель Калифорнии годами жил с лишним весом, а когда попробовал похудеть, то обнаружил, что здоровое питание ему не подходит. Тогда американец решил не отказываться от вредной еды, а просто уменьшить порции, также добавив в свой распорядок дня недолгие тренировки. И так изменился внешне, что на старых фото его уже сложно узнать.

Американец Энтони Браун умудрился похудеть более чем на 80 килограммов, при этом не забывая баловать себя вредными вкусностями, пишет Mail Online. До своего изменения мужчина весил около 170 килограммов и выглядел вот так.

Теперь же вес Энтони составляет около 94 килограммов. Мужчина очень похож на заправского качка, который, кажется, вообще не позволяет себе никакого фастфуда. И такой формы, как уверяет американец, он смог добиться за несколько лет.

28-летний Энтони решил сбросить вес, после того как узнал, что его сестра, у которой тоже лишний вес, заболела диабетом. Парень стал беспокоиться о своём здоровье.

Моя сестра была больна, а я был толще неё, и поэтому я испугался, что тоже могу заболеть [диабетом]. Я знал, что мне нужно что-то менять. Я не взвешивался в течение многих лет. У моего друга были весы, где максимальное значение — 375 фунтов (около 170 килограмм), и я подумал, что они как раз мне подойдут, но они [когда я встал на них] выдали ошибку. Мне было так сложно принять тот факт, что я весил больше 375 фунтов.

Американец так много весил из-за своего питания: в день он потреблял около 8 тысяч калорий, сообщает издание. При том, что рекомендованная доза калорий в сутки для взрослого мужчины составляет около 2-3 тысяч. Поэтому неудивительно, что Энтони не мог похудеть. В день калифорниец мог съесть три сэндвича из <<Макдоналдса>> и два драника, несколько пакетов чипсов и конфет, бургер, картошку фри и большую пиццу.

Поначалу Энтони решил питаться по заветам ЗОЖ, но это не помогало. По словам парня, он постоянно срывался и объедался вредной пищей. Тогда ему в голову пришла идея есть примерно то же, что и ранее, только уменьшив порции. Энтони сократил свой дневной рацион до 2 тысяч калорий и добавил в распорядок дня хотя бы одну часовую тренировку. И это сработало: американец начал стремительно терять килограммы.

Сейчас Энтони Брауну 34 года, и прошло уже шесть лет, как он избавился от лишнего веса. Американец даже начал работать персональным тренером и помогает людям похудеть, применяя личную методику.

Блогер из Британии, в отличие от Энтони Брауна, от лишнего веса не страдал, но тоже решил похудеть на одном только фастфуде. Мужчина целую неделю ел лишь блюда из <<Макдоналдса>> и, как он уверяет, сбросил три кило. Правда, побочные эффекты ему очень не понравились.

Учёный-энтомолог из США несколько лет не мог избавиться от лишних килограммов и разочаровался во всех диетах. Но затем он нашёл для себя панацею — питание одним только сырым мясом — и не только похудел, но и, по его словам, стал чувствовать себя намного лучше.