tksag.ru
Из Хагрида в диснеевские принцы. Парень преобразился, сбросив 33 кило, но все обсуждают его причёску
Реддитор Джефф поделился на сайте снимками своего преображения после того, как ему удалось сбросить вес, но большинство пользователей поразили длинные и ухоженные волосы парня, которые он не стриг три года. Джефф рассказал, в чём секрет его успеха и кто вдохновил его на такую трансформацию.
Пользователь Reddit по имени Джефф никогда не был среди тех людей, кому нравилось своё тело. В 23 года он весил 113 килограмм, что делает его похожим на американского парня-модель Аркадио дель Валле. Только вот Джефф не думал стать моделью, а своей внешности всегда стеснялся.
Так парень выглядел ещё несколько месяцев назад.
Волосы он отращивал три года, и всё потому, что очень хотел быть похожим на Фабио — итальянского актёра и модель.
Волосы Джеффу удалось отрастить даже длиннее, чем у своего кумира, но он понимал, что без потери веса он всё ещё далёк от идеала. Поэтому решил серьёзно взяться за своё здоровье и внешний вид. Началось всё с того, что Джефф начал делать физические упражнения дома — в перерывах между просмотром видео на YouTube и компьютерными играми.
Идеи для упражнений я брал с YouTube. Там я научился йоге и HIIT. Это методика, сочетающая силовую или кардио тренировку с чередованием уровней нагрузок. Теперь йогой я занимаюсь каждый день, а все другие упражнения делаю три раза в неделю.
Кроме этого, Джефф начал больше ходить. Сначала он просто выходил на улицу в погожие дни, слушая музыку в наушниках, а потом это переросло в регулярные пробежки.
Озаботился Джефф и своим питанием. В одном из комментариев он очень подробно расписал свою новую диету, главная суть которой состоит в том, что парень употребляет просто меньше калорий, стараясь при этом ни в чём себе не отказывать. Но при этом он ограничил количество потребляемого алкоголя. А уже одно это способно изменить человека до неузнаваемости.
Я сова, поэтому попытался приспособить свою диету именно под мой режим. Завтракать я стал позже и не сытно, обычно я ограничиваюсь только протеиновым коктейлем или чем-то очень лёгким. Так мне удаётся чувствовать себя сытым до обеда, во время которого я уже вдоволь наедаюсь. Затем через 4-5 часов (когда до сна остаётся ещё часов пять) я ем ещё что-то не очень высококалорийное, чтобы хватило до вечера. А если между приёмами пищи захочется есть, то я пью чай.
Чтобы не потерять мотивацию, Джефф регулярно постил свой прогресс на Reddit и радовался подбадривающим комментариям. Правда, внимание реддиторов больше привлекали не изменения в его теле, а его причёска, потому что вот как выглядел парень ещё месяц назад, доведя свой вес до 80 килограмм.
А так — сейчас.
Для пущей впечатлительности трансформации Джеффа — сравнительное фото. Слева — он в 16, а справа — сейчас, в 26.
Теперь сами пользователи Reddit подтвердили, что парень стал похож на своего кумира Фабио, и очень заинтересовались, как ему удаётся поддерживать волосы в таком хорошем состоянии. Оказалось, всё довольно просто.
Мой уход за волосами, возможно, многих разочарует, но я просто мою их шампунем дважды в неделю и использую кондиционер каждый день. Несколько раз в день я их расчёсываю, а ещё я очень часто ношу повязку. Бывает, и сплю с ней. Думаю, благодаря ей мои волосы как раз и стали такими объёмными.
Вдохновлённый позитивными отзывами, парень не перестаёт постить свои фотки, сам скромно заявляя, что его сравнивали не только с Фабио, но и с Королём Львом и даже с Иисусом.
Последняя публикация Джеффа на Reddit стала по-настоящему вирусной: пост набрал 52 тысячи плюсов. И люди были, мягко сказать, поражены.
В комментариях Джефф пишет, что всегда хотел быть моделью, и у него на это есть все шансы. Ведь ещё немного подкачаться, и он уже будет смахивать на Тора даже больше, чем ирландец, поборовший редкое генетическое заболевание. Главное — никогда не терять мотивацию, а вот она может быть у всех разной. Одних вперёд толкает азарт, а другим достаточно лишь отрастить бороду.
