Как справиться с тревогой из-за новостей об Украине. Психологи бесплатно принимают людей

Многие психологи и психотерапевты предлагают помощь украинцам, которые испытывают чувство тревоги и паники после начала спецоперации в Украине. Специалисты создают чаты поддержки, дают советы, как справиться с подавленным моральным состоянием, а также обещают бесплатные консультации для жителей Украины.

Днём 24 февраля после начала спецоперации России на территории Украины многие психологи и психотерапевты опубликовали в соцсетях предложения оказать бесплатную помощь украинцам. Начинающие специалисты оставляют комментарии под твитами взволнованных жителей Украины или пишут отдельные посты.

Yanix Yanicis

Я врач-психиатр с дополнительным психотерапевтическим образованием. Я молодой специалист, у меня мало опыта, но я хотел бы что-нибудь сделать.
Психотерапевтические сессии жителям Украины бесплатно. Среда, четверг, пятница, суббота 18:00 — 19:00 (GMT+3). Zoom.
Пишите.

Кроме того, опытные психологи публикуют сторис в инстаграме, где предлагают бесплатную помощь и поддержку на онлайн-консультациях жителям Украины.

Всем, кому нужна психологическая помощь в связи с этими событиями, мы её окажем бесплатно! Пишите в директ. Вам помогут!

Некоторые специалисты, например психолог с ником в тиктоке olga.solomatina, записывают ролики с советами, как справиться с паникой и тревогой и не усугубить подавленное моральное состояние.

Когда происходят страшные события, хочется действовать, хочется двигаться, это успокаивает панику. Только не принимайте решения, опрометчивые решения из паники, из ужаса. Они всегда ошибочные. Подождите день.

Специалистка с ником в инстаграме igonina_aga создала в телеграме чат <<Группа поддержки>>, куда может вступить любой желающий — и украинцы, и жители России. В группе пользователи мессенджера поддерживают друг друга, стараясь отвлечь от проблем, — знакомятся, делятся приятными историями из жизни и фотографиями домашних животных.

Те, кто только пришли, привет. Расскажите, пожалуйста, что вы сейчас читаете? Каким творчеством занимаетесь? Поделитесь фотографиями. Нам всем очень интересно. Покажите, как выглядят ваши питомцы или даже вы сами.

Многие специалисты, в том числе из Минска и Анталии, предлагают бесплатную помощь или выходят в прямые эфиры или сторис, где общаются с аудиторией, стараясь успокоить подписчиков.

Ранее TKSAG рассказал, как некоторые хозяева переживают за домашних животных, которых нельзя взять с собой в бомбоубежище.

В другом материале Medileaks можно прочитать, как пользователи интернета советуют украинцам спасаться от опасности. Часть комментаторов предлагают заклеивать окна и скачивать офлайн-карты.